Le petit-déjeuner à Bordeaux, il y a ceux qui aiment le prendre sucré, d’autres salé, et il y a ceux qui prennent une simple tasse de café, voire rien. Même si le petit-déjeuner n’est pas indispensable, en prendre un équilibré permet d’apporter les bienfaits à son corps. Alors, pourquoi démarrer sa journée avec un petit-déjeuner ?
Pourquoi le petit-déjeuner à Bordeaux est-il essentiel ?
- Le petit-déjeuner à Bordeaux nous donne de l’énergie pour la journée.
Le petit-déjeuner à Bordeaux n’est pas un repas comme les autres. Après une période de jeûne de 8 à 12 heures durant la nuit, notre énergie est faible. Ce premier repas a donc pour objectif de recharger les batteries pour être en forme la journée. Si tu ne prends pas de petit-déjeuner le matin, que tu te sens fatigué et que tu ne parviens pas à te concentrer, il est temps de prendre le temps de manger avant de commencer ta journée.
2. Le petit-déjeuner à Bordeaux améliore la mémoire et la concentration.
Notre cerveau est l’un des organes qui ne peut fonctionner qu’avec du glucose comme carburant. Cependant, pendant la nuit, le taux de glucose dans le sang est en chute libre, empêchant notre cerveau de fonctionner correctement. Des études montrent que les personnes qui prennent un petit-déjeuner sont en meilleure forme mentale pendant la matinée. Contrairement aux personnes qui ne mangent pas le matin, leur concentration et leur créativité est décuplée.
3. Il empêche de prendre du poids.
Certains pensent que sauter le petit-déjeuner permet de perdre du poids. Et bien, c’est faux !
Des études expliquent que les personnes qui ne mangent pas le matin ont au contraire beaucoup plus de difficultés à contrôler leur poids. Ceci peut-être expliqué par le fait que ne pas prendre de petit-déjeuner à Bordeaux ne permet pas d’assouvir sa faim et donc de grignoter avant le prochain repas.
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